{"title":"Hälsa","description":"\u003cp\u003eUkrainska böcker ur urvalet ”Hälsa”: för barn, ungdomar eller vuxna, beroende på ämne. Att läsa hemma, i skolan eller på fritiden. Bland dem skönlitteratur och fakta, sagor, serier och böcker för att lära och upptäcka. Beställ hos KAZKA — ukrainska böcker med leverans i hela Europa. Snabbt, tryggt och utan tullar.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sviatkovi-stravi","title":"Festliga rätter","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eLetar du efter recept för att överraska dina gäster och laga oförglömliga rätter till de kommande högtiderna – vare sig det är Nyår, Jul, Påsk eller födelsedag? Matlagnings-experten Yevhen Klopotenko har beslutat att hjälpa till och har därför samlat en lista med recept för högtider i en ny bok som alla kan laga. Utgåvan innehåller 70 signaturrecept, indelade efter de viktigaste ukrainska högtiderna. Här finns både ugnsstekt fågel till Nyår, kutja till Jul, ett urval av pannkakor och varenyky till Maslenitsa, fluffiga påskkakor, samt godsaker till familjefesten utomhus, barnkalaset och till och med bröllopet. Här finns allt nödvändigt för olika högtider: cocktails, förrätter, huvudrätter, desserter. Med dessa rätter blir festbordet verkligen…\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Книголав","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50899043451227,"sku":"KZK13504","price":22.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/sviatkovi-stravi.png?v=1762933280"},{"product_id":"zvabliennia-yizhieiu-z-ukrayins-kim-smakom","title":"Lockande mat med ukrainsk smak","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eYevhen Klopotenko har under flera år forskat om historien bakom nationella rätter, studerat kulinarisk litteratur från olika tider, rest runt i hela landet och samtalat med historiker för att forma sin egen förståelse av det ukrainska köket. I denna bok finns 70 egna recept på gamla rätter, omtolkade på nytt och indelade i 9 kapitel: soppor och buljonger, rätter med kött, fisk, grönsaker och svamp, gröt, drycker, förrätter, bakverk och sötsaker. Förutom recepten innehåller boken många intressanta fakta om ukrainska produkter och mat – hur de konsumerades tidigare, vad som är nyttigt med dem och hur de bäst tillagas. Dessutom berättar kocken om sin expedition och de städer som imponerade på honom med sin kulinariska tradition. \"Det ukrainska köket är mer mångfacetterat än vi tror. Vi känner bara till 15 procent av vad som egentligen finns. Och det är lite roligt, för under så många år har folk inte ansträngt sig alls för att studera det. Man har uppfattat det ganska ytligt. Men det är djupare, allvarligare och mindre stereotypt än vi tror. Det ukrainska köket kan överraska. Förbered fem rätter med…\"\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Книголав","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50899043549531,"sku":"KZK13505","price":11.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/zvabliennia-yizhieiu-z-ukrayins-kim-smakom.webp?v=1762932871"},{"product_id":"zvabliennia-yizhieiu-70-rietsieptiv-iaki-zakhochiet-sia-ghotuvati","title":"Lockande mat. 70 recept du vill laga","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e\"\\u00abFrestelse med mat. 70 recept du kommer vilja laga\\u00bb \\u00e4r en bok med signaturr\\u00e4tter av den k\\u00e4nda ukrainska kocken, bloggaren, vars material kan l\\u00e4sas i topprankade medier, programledare f\\u00f6r det litter\\u00e4r-kulinariska programmet p\\u00e5 \\u00abUA: Suspilne\\u00bb och kulinarisk expert i programmet \\u00abFrukost med 1+1\\u00bb p\\u00e5 kanalen \\u00ab1+1\\u00bb, reformator av skolmat och f\\u00f6rfattare till Ukrainas f\\u00f6rsta kulinariska onlinekurs \\u00abT\\u00e4nk som en kock\\u00bb, Yevhen Klopotenko.\"\r\n\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Книголав","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50899043615067,"sku":"KZK13506","price":21.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/zvabliennia-yizhieiu-70-rietsieptiv-iaki-zakhochiet-sia-ghotuvati.png?v=1762932308"},{"product_id":"iak-bazhaie-zhinka-pravda-pro-sieksual-nie-zdorovia","title":"Hur en kvinna önskar. Sanningen om sexuell hälsa","description":"\u003cp\u003e• New York Times-bästsäljare\n\u003cbr\u003e• Bok nr 1 om kvinnors sexuella hälsa enligt Amazon\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVad önskar en kvinna? Att vara åtrådd och att åtrå. Det verkar så enkelt. Så varför saknas fyrverkerier av passion i ditt intima liv? Varför är det så svårt att förstå sina egna önskningar, sin kropp och att få maximal njutning? Kanske är det något fel på dig?\n\u003cbr\u003eEmily Nagoski vet svaren på dessa och andra frågor. Om alla \"hemligheter\" och \"punkter\" på kvinnokroppen, om sexuell lust, dess mekanism och de perfekta förutsättningarna för dess uppvaknande. På sidorna i utgåvan hittar du övningar för att frigöra din sexuella potential, information om just dessa \"perfekta förutsättningar\", samt om sambandet mellan hjärnan och libido. Berättelser från verkliga kvinnor, deras frågor och svar på dem tillsammans med resultat från kvalificerade forskares studier... Du kommer att upptäcka det där innerliga något som förbättrar ditt sexliv och förändrar förståelsen av vad det innebär att vara sexig, åtråvärd och frisk.\u003c\/p\u003e","brand":"КСД - Клуб Сімейного Дозвілля","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51572495515995,"sku":"KZK13859","price":11.45,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/iak-bazhaie-zhinka-pravda-pro-sieksual-nie-zdorovia.webp?v=1767619039"},{"product_id":"rozumnii-kishkivnik-iak-zminiti-svoie-tilo-zsieriedini","title":"Den smarta tarmen. Hur man förändrar sin kropp inifrån","description":"\u003cp\u003eFörfattaren till denna bok hävdar att tarmen är vår \"andra hjärna\": den innehåller över hundra miljoner neuroner – ungefär lika många som en katthjärna. Tarmen kan inte lösa geometriska problem och bryr sig inte om skatter, men den reglerar matsmältningen och normaliserar människans välbefinnande. I form av en resa genom matsmältningssystemet berättar doktor Michael Mosley vad matsmältningsorganen gör och vad som händer när något är fel med dem. Han föreslår också vetenskapligt beprövade metoder som hjälper till att kontrollera matpreferenser och främjar viktminskning. Han berättar hur man vårdar de \"goda\" bakterierna som ansvarar för tarmens normala funktion och hur man bekämpar de \"elaka\" som orsakar fetma och andra sjukdomar. I slutet av boken hittar du recept från dietisten Tanya Borowski och allmänläkaren Claire Bailey – hela arsenalen av medel för att normalisera tarmfunktionen och förbättra den allmänna fysiska hälsan.\u003c\/p\u003e","brand":"Vivat (Віват)","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51572497678683,"sku":"KZK13888","price":12.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/rozumnii-kishkivnik-iak-zminiti-svoie-tilo-zsieriedini.webp?v=1762796052"},{"product_id":"protokol-transformatsiyi-4-tizhnievii-plan-usuniennia-simptomiv-striesu","title":"Transformationsprotokoll. 4-veckors plan för att eliminera stressymptom","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e«Vad gjorde du i ditt liv innan du blev sjuk?» Denna fråga ställer ofta doktor Isabella Wentz till sina patienter för att ta reda på grundorsaken till deras symtom: ständig trötthet, brist på energi, koffeinberoende, sömnlöshet, dåligt minne med mera. Oftast upptäcker hon att symtomen hos dessa personer uppstod efter en period av akut eller kronisk stress, som stör binjurarnas funktion. Genom att studera och sammanfatta många studier och kombinera dem med praktisk erfarenhet har Isabella Wentz utvecklat ett kostprogram som hjälper till att återställa dessa viktiga organ, balansera hormonnivåerna som reglerar stress och bättre hantera livets utmaningar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Букшеф","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51984276488539,"sku":"KZK14223","price":12.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/protokol-transformatsiyi-4-tizhnievii-plan-usuniennia-simptomiv-striesu-1.jpg?v=1768453787"},{"product_id":"iak-zhiti-iakshcho-v-tiebie-vielichieznii-pienis","title":"Hur man lever med en enorm penis","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eStor bil, stora biceps, hög lön – vi älskar allt större. Men när det gäller penisar säger ägare av SGM (Stora Manliga Genitalier) att det är en förbannelse. Ibland blir de helt enkelt utstötta på grund av en gåva från ödet som de inte bett om.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHur man lever med en enorm penis – en bok som får dig att både skratta och känna medlidande samtidigt. I den ger psykologen Richard Jacob och prästen Owen Thomas råd om hur man: – inte chockar eller skadar sin partner – undviker skämt och hån från vänner – använder de stora måtten till sin fördel (det är möjligt).\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eFör män blir boken en livboj, och för kvinnor en instruktion i hur man lever med en partner som fått mer än vanligt.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Центр навчальної літератури","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52018094571867,"sku":"KZK14359","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/iak-zhiti-iakshcho-v-tiebie-vielichieznii-pienis-1.jpg?v=1776960535"},{"product_id":"virusosfiera-vid-zastudi-do-covidu-navishcho-liudstvu-virusi","title":"Virusfären. Från förkylning till COVID – varför virus behövs för mänskligheten","description":"\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e2020 – boken «Virusfären. Från förkylning till COVID – varför virus är viktiga för mänskligheten» av Frank Ryan blev vinnare i den ukrainska nationella tävlingen \"Årets Bok\" 2020. Nominering \"Horisont\", populärvetenskaplig litteratur\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eVad är virus? Varifrån kommer deras nya varianter, som HIV-1 eller COVID-19? Varför uppstår de överhuvudtaget i vår tid? Skulle världen bli bättre om dessa parasiter utrotades? Har virusens existens verkligen någon betydelse?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDetta är en populärvetenskaplig bok av en läkare och forskare om de vanligaste virusen och deras roll i våra liv. Författaren förklarar på ett lättförståeligt sätt hur virus fungerar, var de kommer ifrån och varför vi inte kan klara oss utan dem, vilka hot de utgör och hur vi kan mildra deras påverkan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUpplagan av denna bok har finansierats med stöd från det institutionella stödgrant som tillhandahålls av \"Ukrainska bokinstitutet\".\u003c\/p\u003e","brand":"Yakaboo Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52209212621147,"sku":"KZK14579","price":10.75,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/virusosfiera-vid-zastudi-do-covidu-navishcho-liudstvu-virusi-1.jpg?v=1772127998"},{"product_id":"mi-taki-zadovbani","title":"Vi är så trötta","description":"\u003cp\u003eKänner du att livet är för krävande, dagarna för korta och att du skulle vilja ha mer än 24 timmar på ett dygn? Känns det som att du arbetar för mycket, har för mycket stress och av någon anledning har svårt att bli av med tröttheten? Och läkaren säger att det är åldersrelaterat, att det är normalt, att alla nu är överbelastade med bekymmer och stress, så är livet. Vila mer, stressa mindre – så ordnar det sig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu är inte ensam. Kvinnor i olika åldrar lider av trötthet och utbrändhet, men utmattning ska inte bli din nya norm. I den här boken beskriver doktor Amy Shah, baserat på sin egen erfarenhet, ett program som hjälper dig att återställa energinivån och bli friskare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNyckeln i detta program är fokus på den energiska triaden: de komplexa sambanden mellan mag-tarmkanalen, immunsystemet och hormonerna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmy Shah lovar att om du följer hennes system och råd kommer du redan efter två veckor att märka en förbättring. Och efter tre veckor kommer du att känna dig som en helt annan person. Så om du vill bli av med den ständiga och tunga känslan av trötthet är denna praktiska guide från läkaren och näringsexperten för dig. Lite ansträngning, stor vilja att förändras och återhämta sig – och du är tillbaka till ett normalt liv.\u003c\/p\u003e","brand":"Yakaboo Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52209248567643,"sku":"KZK14587","price":10.75,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/mi-taki-zadovbani-1.png?v=1772019948"},{"product_id":"knizhka-dlia-doroslikh-iak-starshati-alie-nie-stariti","title":"Bok för vuxna. Hur man åldras utan att bli gammal","description":"\u003cp\u003eRealistiskt om åldrande i Darka Ozernas nya bok \"Boken för vuxna. Hur man åldras men inte blir gammal\", som är den tredje i serien \"Optimistiskt om hälsa\".\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgentligen är livet för alla människor över 35 år nästan osynligt i vårt informationsutrymme. Vad lever \"vuxna\" för? Är det sant att äldre människor är sjuka, tråkiga, omoderna, inte vill ha sex och inte gillar sig själva i spegeln?.. Nej, det är inte sant. Det är hög tid att ompröva inställningen till ålder, åldrande, kroniska sjukdomar. Inte bara \"sluta vara sjuk\", utan förstå vad som händer med oss, vilka risker och möjligheter som finns i varje ålder, och fortsätta åldras utan att bli gammal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Boken för vuxna. Hur man åldras men inte blir gammal\" hjälper till med detta. Den handlar om faktorer som bromsar eller påskyndar åldrandet, om förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar och cancer, livet med diabetes och lungsjukdomar och tarmproblem, om att ta hand om kroppen från ögon till ben, psykiskt välbefinnande, allmänna och specifika kostråd, om klimakteriet, erektion, sex och hur man lever länge och lyckligt. Allt utan magi och mirakelpiller.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDarka Ozernas svarar som alltid lättillgängligt, vetenskapligt och evidensbaserat, med citat från Oksana Zabuzjko, Jevgenija Kuznetsova, Serhij Zhadan, Jurij Izdryk, patriarken Jurij Andrukhovytj, Ivan Semesjuk och Les Podervjanskij på oväntade och provocerande frågor:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFinns det någon grund i myten om \"ett glas vatten på ålderns höst\" och vilken koppling kan finnas mellan uttorkning och förvirring?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVilka rynkor kan man förebygga och vilka kan man släta ut, om man vill det?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVarför är det faktiskt bra att vara en \"söt liten kaka\" efter sjuttio?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVarför borde man ge sina föräldrar några sexleksaker i present?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRäddar korsord mot demens?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVarför tror den mycket äldre grannen att du är en prostituerad?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVarför gör det ont i magen av nyttiga äpplen och pumpa?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVarför är det sexigt att ge en flaska rött vin men inte en ask choklad?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Yakaboo Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52209266229595,"sku":"KZK14590","price":9.25,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/knizhka-dlia-doroslikh-iak-starshati-alie-nie-stariti-1.jpg?v=1771996594"},{"product_id":"chomu-mieni-nikhto-nie-skazav-iak-zakhishchati-ztsiliuvati-ta-pliekati-svoie-tilo-chieriez-matierinstvo","title":"Varför har ingen sagt det till mig? Hur man skyddar, helar och vårdar sin kropp genom moderskap","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eFörfattaren bryter ner myter kring graviditet och kvinnans tillstånd under graviditeten och efter förlossningen. Hon förklarar att utmattning inte är normalt och att man inte behöver acceptera det, som kvinnor tidigare fått höra. Denna guide ger praktiska råd om hur man tar hand om sin kropp före, under och efter förlossningen. Emma vill hjälpa kvinnor att lära sig kontrollera sin kropp och ta hand om den på rätt sätt, eftersom kroppen förändras och man behöver vara förberedd på det. Författaren talar om skydd av bäckenbotten, effektiv återhämtning efter vaginal förlossning och kejsarsnitt, lösningar på vanliga efterförlossningsproblem samt säkra träningsformer efter att barnet har fötts. Förutom praktiska råd syftar guiden till att informera kvinnor om processer och möjligheter som hjälper dem att bättre hantera denna period.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Yakaboo Publishing","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52209302208859,"sku":"KZK14598","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/chomu-mieni-nikhto-nie-skazav-iak-zakhishchati-ztsiliuvati-ta-pliekati-svoie-tilo-chieriez-matierinstvo-1.jpg?v=1771942240"}],"url":"https:\/\/kazka.no\/sv\/collections\/halsa.oembed","provider":"KAZKA","version":"1.0","type":"link"}