Livet med ADHD. Hvordan samarbeide med hjernen din (og ikke mot den) (ukrainsk utgave)
Skynde deg! Kun 0 igjen på lager!
I boka «Livet med ADHD» beskriver Jessica McCabe hvordan det er å leve med oppmerksomhetsforstyrrelse med hyperaktivitet. Hun har funnet ut at nøkkelen til å klare seg i en verden som ikke er laget for en nevrodivergent hjerne, ikke er å rette på eller kjempe mot dens naturlige tendenser, men å forstå dem og arbeide med dem. I boka finner du egne strategier for hvordan mennesker med ADHD kan tilpasse seg. Forfatteren gir blant annet råd om hvordan man konsentrerer seg bedre ved å sette konkrete mål, og hvordan man håndterer forstyrrende faktorer. Du får vite hvorfor mennesker med ADHD har problemer med planlegging og prioritering, og hvorfor det er så viktig for dem å holde oversikt over tiden en oppgave tar, og å sette navn på og tillate seg å kjenne på følelser. «Livet med ADHD» hjelper dem å se sine sterke sider og utfordringer, takle «dårlige hjernedager» og samtidig være snille mot seg selv.
Denne boka har som mål å gi nyttig informasjon basert på forfatterens personlige erfaring og forskning, men den kan ikke erstatte diagnostisering og medisinsk rådgivning fra legen din. Kontakt lege dersom du mener du har en sykdom som trenger behandling.
Dette kan også interessere deg
