Viljestyrke. Veien til selvkontroll
Skynde deg! Kun 1 igjen på lager!
Språk, litteratur, matematikk, fysikk, kjemi. Men hva om skoler og universiteter lærte oss å utvikle viljestyrke? Hvor mye mer vellykkede kunne vi da blitt? Kelly McGonigal har hjulpet tusenvis av mennesker med å forandre seg: slutte å drikke eller røyke, løpe maraton, begynne å trene, starte egen bedrift, bedre forholdet i familien og mye mer. Metoden sin har hun samlet i denne boken.
Forfatteren viser fra et vitenskapelig ståsted hvordan tenkningen vår fungerer, hvorfor vi unngår endringer og ikke utnytter vårt fulle potensial. Men i tillegg til teorien gir McGonigal en mengde fakta og interessante eksempler. Bokens største styrke er likevel øvelsene. Det viser seg at hjernen takket være dem kan trenes som en muskel.
Dette kan også interessere deg
