Atomvaner. En håndbok for endring (ukrainsk utgave)
Skynde deg! Kun 0 igjen på lager!
Denne håndboken inneholder råd om hvordan du bygger gode vaner og bryter dårlige. Den har oppgaver som hjelper leseren å forstå sine egne vaner og kreftene som påvirker dem, og øvelser som hjelper deg å ta i bruk teorien om «atomvaner» og se hvordan livet ditt forandrer seg. Denne arbeidsboken tar leseren med fra å forstå vanene til å leve dem ut. I boken finner du:
- Maler med instruksjoner for enkel oppfølging av fremgangen og organisering av vanene.
- Tips til å føre en arbeidsdagbok som hjelper deg å vurdere dine fysiske og sosiale omgivelser, finne faktorene som påvirker deg, og legge en strategi for å lykkes best mulig i kampen mot dårlige vaner.
- Strategier for å komme forbi platået av skjult potensial og holde fast ved vanene dine, selv når det går dårlig.
- Planer for å tilpasse vanene dine til et liv i stadig endring.
- Nye ideer fra forfatteren om hvilken rolle «moro» spiller når vaner skapes.
Dette kan også interessere deg
