{"title":"Alex Korb","description":"","products":[{"product_id":"u-pasttsi-diepriesiyi-iak-malien-kimi-krokami-podolati-trivozhnist-khviliuvannia-i-prighnichienii-stan","title":"Fanget i depresjonen. Slik overvinner du angst, uro og nedstemthet med små skritt (ukrainsk utgave)","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eDepresjon er som en spiral som drar oss stadig lenger ned mot bunnen og holder oss der. Der det skulle vært en følelse, kjenner man tomhet. Det som en gang ga glede, gleder ikke lenger. Alt virker vanskelig, og ingenting er verdt innsatsen. Men man kan også bevege seg oppover i spiralen, med små skritt. Noen ganger er det nok med noen få positive følelser for å sette i gang en prosess som gir krefter til positive endringer på ulike områder i livet.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eI denne boken forklarer Alex Korb hva som skjer i hjernen når man er nedstemt, hvilke tanker som drar en nedover, og hvordan man «omprogrammerer» destruktive mønstre til støttende mønstre. I motsetning til vanlige selvhjelpsbøker bygger boken på ny nevrobiologisk kunnskap for å vise at selv de minste handlinger – fysisk aktivitet, pust, sosialt samvær – kan påvirke aktiviteten i ulike nevrale kretser og forandre livet merkbart.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eFor alle som tar vare på sin psykiske helse og søker vitenskapelig underbygde råd. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Наш формат","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52823449239899,"sku":"KZK14915","price":14.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0638\/4025\/6238\/files\/u-pasttsi-diepriesiyi-iak-malien-kimi-krokami-podolati-trivozhnist-khviliuvannia-i-prighnichienii-stan-1.jpg?v=1777352760"}],"url":"https:\/\/kazka.no\/no\/collections\/aleks-korb.oembed","provider":"KAZKA","version":"1.0","type":"link"}